世界水资源短缺现状
  随着经济的发展和人口的增加,人类对水资源的需求不断增加,再加上存在对水资源的不合理开采和利用,很多国家和地区出现不同程度的缺水问题,这种现象称为水资源短缺。
  解决水资源短缺问题,目前看来最有前景的解决办法是开发利用某些不可用水。比如海水淡化,地下水的开发和采集,以及两极冰川的利用等。其实,地球上水资源的量是很足够的,我们所说的水资源短缺仅仅是指淡水的,或者说可随意利用的水资源稀缺。所以,变不可用水为可用水是一大方法。
唤起公众的水意识
  “为了唤起公众的水意识,建立一种更为全面的水资源可持续利用的体制和相应的运行机制,1993年1月18日,第47届联合国大会根据联合国环境与发展大会制定的《21世纪行动议程》中提出的建议,通过了第193号决议,确定自1993年起,将每年的3月22日定为“世界水日”,以推动对水资源进行综合性统筹规划和管理,加强水资源保护,解决日益严峻的缺水问题。
服药时不可节约用水
  日常生活中有些患者在吃药的时候,为了图省事,把药粉、药片、胶囊一古脑儿地往嘴里送,不用温开水送服,就把药强咽了下去。殊不知,这样服药极容易导致可怕的后果。
  忠告:患者在服用口服药物 时候,除了药物 说明书上有标注了“含服”二字外,都应该用100毫升以上的温开水送服。服药后,不应立即就寝,而应让身体保持数分钟的站立姿势。
服药喝水量依情况而定

  俗话说“是药三分毒”。如何能既保证药效,又尽量避免副作用呢?其实,多喝水就能在一定程度上达到这个目的。多数人服药时喝水,是为了更容易咽下药片,但对于有些药来说,服药后只喝一杯水是远远不够的,每天最好保证2~2.5升的饮水量,以减轻副作用。

不同剂型 服药喝水量有讲究
中药冲剂:150~200毫升水胶囊:至少300毫升水特殊药物需水量更大
  煎中药汤剂时,每服中药煎两次,每次煎150~200毫升,混在一起分两次服下。所以,饮用中药冲剂每次用水150毫升就可以了。   一般的口服剂型,例如大部分片剂,通常用150~200毫升水送服即可。用水太多会稀释胃液,加速胃排空,反而不利药物的吸收。   有些药物的代谢过程比较特殊,服用期间也需要饮用较多的水,例如磺胺类药物和喹诺酮类药物,代谢时易在尿中析出结晶。
不同剂型 服药喝水类有不同
温开水
  一般宜用温水送服,但中药则另有讲究。中医主张用药引子来代替白开水,这样不仅可以起到提高疗效、降低不良反应的作用,还可以固护人体正气、去除药物异味。
淡盐水
  淡盐水送服六味地黄丸。食盐也是一味中药,其味咸性寒,有清火、凉血、解毒的作用。因其味咸,可引药入肾,所以可以作为药引,帮助六味地黄丸直达病变处。
蜂蜜水
  送服咳嗽、便秘药。蜂蜜有补中益气、缓急解毒、润肺止咳、润肠通便的功效。凡治疗肺燥咳嗽、阴虚久咳、习惯性便秘的中成药,宜以适量蜂蜜(约15毫升)冲温水送服。
红糖水
  送服补血药。红糖有暖中、补血、散寒、祛瘀等功效。凡治疗内科血虚、血寒、产后恶露未净、乳汁稀少的中成药,用红糖水送服疗效好。一般用红糖10克,温水溶化即可。
葱白生姜汤
  葱白汤、生姜汤送服风寒药。葱白有发汗解表、散寒通阳、解毒散结等功效。凡治疗外感风寒及阴寒内盛的中成药,可用葱白15—20克,切碎煎汤送服即可。
大枣汤
  大枣汤送服中气不足药。因为大枣具有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。凡医治脾胃虚弱、中气不足的中成药,宜用大枣5—10枚,水煎汤后送服。
煎中药用水大全 服用3类药不能多喝水
第一类:治疗胃溃疡的药物
  一些治疗胃溃疡的药物,服药之时就不适宜多喝水。服用这类药物时,如果喝水多反而会稀释药物,使覆盖在受损胃粘膜上的药物颗粒减少,保护膜变薄,从而失去治疗作用。
第二类:止咳糖浆药物
  常见的止咳糖浆药物较粘稠,如急支糖浆、复方甘草合剂、蜜炼川贝枇杷膏等。服用后药物会粘附在咽部,从而起到消炎止咳作用。会把咽部药物的有效成分冲掉,使局部药物浓度降低,影响药效发挥。
第三类:苦味健胃剂
  如复方龙胆酊利用其苦味,通过舌头的味觉感受器,反射性地促进胃液分泌来增进食欲,故不宜多喝水,以免冲淡苦味而影响药效。大多数人认为平时多喝水对身体健康有利,其实并不是这样的。
药历网温馨提示:世界水日旨在唤起公众的水意识,加强水资源保护。但是用药方面就另当别论了,还是要根据药品而定。喝水是否恰当对药效的发挥有影响。吃药时难免要喝水,用什么样的水、多少水来送服药物都很讲究。所以在世界水日来临之际,患者朋友们千万不能盲目响应号召,在服药时应当遵循医嘱,查询药品说明书,以保安全。
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