升学率“压”出教师抑郁症

大多数女教师都有对自己苛求完美的性格倾向，很好强，而且希望自己次次都强，不容许有失误。”心理学家表示，自觉压力大的女教师比男教师明显要多，可能与女性更年期也有关系，要症状多是失眠、睡眠差，但是做心理测评，往往发现其焦虑、抑郁以及强迫分都比较高。

专家指出，教师并非不食人间烟火，他们除了繁重的课业负担外，也要考虑人际关系、职称、家庭等一系列问题，这也使一些教师承受着巨大的心理压力。

减负对策：一是要注意压力、生活、事业三者平衡，让生活中增加更多的情趣，发展业余爱好，尽量选择多接触大自然的活动，如爬山、郊游等。二是在饮食上，注意吃一些低盐、低脂的食品降低血糖。此外，在人际交往中要心态平和，调整好心态，坦然工作、开心生活。