什么是“节后综合症”？

节后综合症，顾名思义，即为在节假日过后人们所产生的一系列生理及心理反应，通常发生在长假过后，比如我们刚刚度过的春节假期，再比如我们的十一长假等等。

人们大多会选择在春节期间彻底放松自己，缓解压力，很多的聚会、请客等都会凑到春节进行，平日里大家想见面都非常困难，因此每个人都想抓住这个机会，叙叙旧，联络联络感情。抑或有些朋友，会选择在春节长假出外游玩，将旅行计划安排进日程表，来一次长途旅行。但假期总是快乐而短暂的，面对节假日过后又要重复繁忙的工作和生活，人们心理不免会有落差，在身体以及心理就会产生一些所谓的“节后综合症”。

“放假才几天，这么快就上班了，想到就很烦哎”、“一想到上班，真的很难受”……对于刚刚度过新春佳节的人们来说，以上是这几天里最为真实的想法。人们在春节期间，都很沉迷于那种温馨与祥和，久久不能忘怀，回味在过去的几天里那份甜蜜。马上又强制让自己回到紧张的生活工作状态，这很不现实。年味犹在，人们依旧的惯性认为自己还在节假日当中，却不能自拔。

长假过后，大多数人都会碰到：不想上班、工作效率低下；身心俱疲、心情焦躁、内心抑郁；肠胃不适；失眠这些症状，而这些症状，我们统称他为“节后综合症”。”